Jeg tilbyder kostvejledning for mennesker, som ønsker et sundere og lettere liv.

 

Måske har du brug for hjælp til at træffe et sundere valg i forhold til, hvad du spiser. Eller måske har du et ønske om et varigt vægttab.

Jeg mener, at det skal være nemt, enkelt og give en øget livskvalitet at træffe de sunde valg og spise sundt.

 

I min vejledning tager jeg udgangspunkt i dine nuværende kostvaner. Ud fra dine ønsker og behov lægger vi sammen en plan for dig. Min kostvejledning tager udgangspunkt i ganske almindelig mad, som består af fuldkornsprodukter, frugt, grøntsager, magre mælkeprodukter, sunde fedtstoffer, fisk og kød.

 

Min kostvejledning følger de officielle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen.

 

Ved at blive bevidst om tanker, mønstre og barrierer kan du opnå en større selvindsigt og forandre dine tanke- og handlemønstre. Det er derfor ligeså vigtigt at få støtte og opbakning til den mentale del, som at opnå viden om sund kost, kostomlægning og ny livsstil.